Friday, October 30, 2020

शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde

 

शहद और लहसुन के फायदे | शहद और लहसुन खाने के फायदे

नमस्कार दोस्तों

आजकल बरसात के मौसम में सर्दी और झुकाम और गले में इन्फेक्शन होने का रिस्क बढ़ गया है ऐसे में कुछ बांतो का ध्यान रखा जाये तो इन समस्याओ के होने के जोखिम को कम किया जा सकता है| ऐसे में आपको लहसुन और शहद काफी मदद कर सकते है|  

शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde

लहसुन और शहद दोनों ही खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है और बरसात में होने वाली समस्याएं सर्दी जुखाम इंफेक्शन आदि के होने का रिस्क  कम हो जाता है
शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde

तो आज हम जानेंगे कि लहसुन और शहद खाने से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं|

लहसुन और शहद खाने के फायदे

हमारी इम्यूनिटी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है|

अगर आपकी इम्युनिटी कमजोर है तो आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हो| लहसन और शहद इन दोनों में ही इम्युनिटी को बढ़ाने वाले गुण होते है| इन दोनों ही के सेवन करने से हमारे शरीर की रोगों और वायरस से लड़ने की शमता बढ़ जाती है| हमारी रोग प्रतिरोधक शमता बढती है| 

इन्फेक्शन होने का खतरा कम होता है|

शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde

लहसुन और शहद इन दोनों ही एंटी बेक्टिरिअल और एंटी फंगल के गुण पाते जाते है, जिनके कारण ये हमारे शरीर को बेक्टेरिया से बचाते है, इसलिए शहद और लहसुन दोनों का सेवन करने से हमारे शरीर को इन्फेक्शन होने का खतरा कम हो जाता है|

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बार बार सर्दी जुखाम होने से बचाते है|

लहसुन और शहद इन दोनों का उपयोग करने से हमारा इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है, जिससे हमें बार बार सर्दी और जुखाम होने का खतरा भी कम हो जाता है| और यह हमें बार बार होने वाली सर्दी जुखाम से बचाते है|

कोलेस्ट्रोल को कम करता है|

शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde

लह्सुन और शहद दोनों ही इम्युनिटी बढ़ाने और इन्फेक्शन को कम करने के साथ साथ शरीर में जमा bad कोलेस्ट्रोल को भी करने में मदद करता है| लहसुन और शहद ये दोनों शरीर के ट्राईग्लिसराइड को भी कम करने में हेल्प करते है|

बुढ़ापे की speed (ageing) को कम करता है|

जी हा शहद और लहसुन इन दोनों को खाने से शरीर की ageing प्रोसेस की speed कम हो जाती है| लहसुन और शहद इन दोनों ही में पाये जाते है, एंटी ऑक्सीडेंट जो कि हमारे शरीर में होने वाले फ्री रेडिकल अटैक से हमें बचाते है| अगर बॉडी में फ्री रेडिकल अटैक ज्यादा हो तो हमारा शरीर जल्दी बुढा होने लगता है|

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इन्फ्लामेशन को कम करते है|

शरीर होने  वाली इन्फ्लामेशन लहसुन और शहद से कम हो सकती है| क्योकि लहसुन में एंटी इम्फ्ल्लामेंट्री के गुण पाये जाते है| ओमेगा 3 फैटी एसिड (जो कि हमें फिश, नट्स और अलसी  में भी एंटी इम्फ्ल्लामेंट्री के गुण पाये जाते है|

 शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाते है|

शहद और लहसुन के फायदे | honey or Leshun khane ke fayde


ऐसा माना जाता है कि लहसुन और शहद को दोनों को मिक्स करके खाने से शरीर में गर्मी बढ़ जाता है और मेटाबोलिज्म भी बढ़ता है| अगर वाकई में ऐसा होता है, तो वजन, शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट और मोटापा कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है| 

इस प्रकार से लहसुन और शहद खाने से ये सभी फायदे मिलते है लेकिन किसी भी चीज कम ज्यादा इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है|

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अस्वीकरण – यह लेख और आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है| यह किसी भी प्रकार की दवा या इलाज का विकल्प नही है और न ही हो सकता है| ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी स्पेस्लिस्ट  से सलाह ले| लेखक, इस आर्टिकल में दी गयी जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नही लेता है|

धन्यवाद

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